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走路開啟六扇健康大門(wsh供稿)

一. 走路開啟六扇健康大門1、心臟健康的大門 對大多數人來說,走路是預防心臟病最簡單和最方便的方法。早在上世紀20年代初,美國心臟學會奠基人、著名心臟病學 家懷特 博士就提出,步行鍛煉能預防動脈粥樣硬化,並首創了以走路作為心臟病和心梗病人康復治療的方法,取得了良好效果。 不久前,美國一項對1645名65歲以上老人進行的研究發現:與每周步行少于1小時的老人相比,每周步行4小時以上者,其心血管住院費減少69%,死亡率減少73%。 2、大腦健康的大門 10月13日,路透社報道,美國匹茲堡大學研究表明,要防大腦萎縮、老年癡呆,途徑之一就是保證每周步行不少於 9.6公里 。因為步行不僅可以增加大腦體積,也會讓記憶力出現問題的機率降低 50%。 3、遠離糖尿病的大門 其實控制糖尿病並不難,研究表明,一星期堅持3天,每天在30分鐘內步行 3公里,糖尿病的發病率就可降低25%;每周堅持4天,可降低33%;每周5天,則能降低42%。4、骨骼健康的大門…查看更多
yan sy 发布了博客文章 1 月 11
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放在麵粉裡10分鐘 ... 你會發現奇跡的(yy供稿)

放在麵粉裡10分鐘 ... 你會發現奇跡的在一次煮玉米粥時,我用叉子在沸騰的粥裡翻攪,想看看粥好了沒有。我錯手沒拿到叉子,而把手碰進了沸水裡面!痛得我尖叫起來!一位越南朋友,他是位獸醫,恰巧來到我家,我正在尖叫!他即刻問我有沒有麵粉。我拿出一袋麵粉,他叫我把手伸進去,並且放在麵粉裡10分鐘,我照做了。他說,在越南曾有一個傢伙身上著火了,眾人在驚慌中把一袋子的麵粉撒在他的身上滅火。但令人驚訝的是,它不僅滅了火,被燒那傢伙的身上競沒有水泡!!!我把手放在麵粉裡10分鐘後拿出來,手上確?沒有灼傷的紅印或者水泡,完全沒有受傷!現在,我總會在冰箱放一袋子麵粉,每次不小心灼傷自己,我就用麵粉敷,沒有一次是有紅印或水泡的。注意:冷麵粉比常溫麵粉效果更佳!奇跡!如果你問我的話。放一袋白麵粉在冰箱是不會錯的。我甚至在燙到舌頭的時候,把麵粉敷在上面10分鐘,傷去無痕!試一試吧!不要把你燙傷的地方馬上放在冷水下沖洗,而要放在麵粉裡10分鐘,你會發現奇跡的!查看更多
yan sy 发布了博客文章 1 月 5
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中医体质测试(YY供稿)

中医体质测试(北京中医药大学体质测试中心测一下要360--710元)答完所有题后,就点击最后一个 “辛苦了!完成测试!”这个按钮,测试结果就出来了。下面自己测试,免费的。http://www.huofar.com/ll_tizhi.php查看更多
yan sy 发布了博客文章 1 月 2
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qvcvqyan sy 的博客文章“諾貝爾獎得主總結出抗衰老秘訣5把鑰匙 (lq供稿)发表了评论
五把钥匙肯定能打开长寿之锁。经常数数,锦囊之中已获得几把!
2011 年12 月28日
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yan sy 发布了博客文章 2011 年12 月28日
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諾貝爾獎得主總結出抗衰老秘訣5把鑰匙 (lq供稿)

諾貝爾獎得主總結出抗衰老秘訣5把鑰匙打開長壽門 本報記者 2009年12月08日 來源:人民網-《生命時報》 如果你想活到100歲,也許可以從諾貝爾獎得主身上找答案。英國一項研究結果顯示,諾貝爾獎得主普遍長壽,帄均壽命高達77.2歲,比僅獲得提名的科學家帄均壽命高1.4歲。日前,據美國《讀者文摘》報導,2009年諾貝爾生理學或醫學獎得主—伊莉莎白·布萊克本、卡蘿爾·格雷德和傑克·紹斯塔克總結出幾把延緩人類衰老的‚鑰匙‛,幫你開啟長壽大門。 長壽金鑰匙——樂觀,生活有目標 ‚人要想健康活到100歲,心理帄衡的作用占50%以上,合理膳食占25%,其他占25%。‛衛生部首席健康教育專家洪昭光告訴《生命時報》記者,其中,心理帄衡的作用超過了一切保健措施和保健品的總和,誰能保持心態帄衡,就等於掌握了身體健康的金鑰匙。…查看更多
yan sy 发布了博客文章 2011 年12 月16日
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yan sy 发布了博客文章 2011 年12 月6日
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癌症有解了,珍貴又真實的資料-資料僅供參考 (WSH供稿)

資料僅供參考。癌症有解了,珍貴又真實的資料癌症在幾十年前早就有解了,只是真相一直被隱瞞,直到網際網路的發展,這個的解答才漸漸流傳開來。如果你有癌症,最重要的就是要在短期內儘可能攝取到最大量B17。在七百億美元的化療工業的今天,依靠癌症討生活的人數比死於癌症的人還多。許多醫生個人對癌症的觀點,與大眾所認知的資訊,有如天壤地別。」「如果他們自己得了癌症,他們不會做化療!即使癌細胞對化療有反應,但是腫瘤局部或完全的縮小,並不會延長病人的存活率。有時候癌症復發反而更加肆虐,因為化療助長抗療癌細胞的生成。」畢爾德及克雷布斯父子發現,身體內有許多細胞還處於原生胚胎期的階段,這些細胞是用來修復組織的,依照特別的形態遺傳刺激,它們可以分化為身體的任何組織、器官、血液、或頭髮。當我們的身體受到損害,動情激素便會刺激這些細胞來修復受傷的地方,修復好了則由胰腺酵素來關掉修復工程。如果沒有關掉這個修復動作,這些細胞就會因不斷地漫無法紀的分裂修復而形成腫瘤或癌症。換言之,癌症是身體自己產生的,而非外來物,而且它可以名正言順的以修復工程的名義來逃避免疫系統的監視。又工業國家的污染所產生的幾萬種人造、有害的化學物質…查看更多
yan sy 发布了博客文章 2011 年12 月1日
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揭开餐馆里八大不能说的秘密 (wsh供稿)

揭开餐馆里八大不能说的秘密忙碌的社会,越来越多人选择远离充满油烟的厨房,在 餐馆里解决“口腹之欲”。可是,食物光鲜的外表下,又隐藏着哪些 不能说的秘密?业内人士为我们一一揭开。  秘密一:滋补汤基本没营养  “说现在餐馆里的滋补汤九成九都是假的,一点儿也不夸张。 ”中国烹饪大师、中国烹饪协会名厨专业委员会委员、北京烹饪协会 副秘书长石万荣表示,别看菜单上写着天麻、当归、乳鸽、甲鱼等补 品,再配上少则58元、68元,多则几百元的高价,里面却基本没 营养。  “名目繁多的汤都是用最便宜的大棒骨熬制的汤底做成。那些 猪蹄啊、乳鸽啊也是事先煮好,然后剁块放入冰箱冷冻,需要端给顾 客的时候,就把肉块和药材一起加入汤底,利用药材的气味掩盖猪骨 汤的腥味,就可以变化出各种各样的高价汤了。”石万荣透露,汤里 经常会用到味重的中药,比如党参、当归等,就是为了给汤加味。  再者,这些中药材也基本不是正经药店买来的。  专家支招  汤煲得太久反而营养尽失,餐馆里的汤,都是一煲好几天,里 面有的只是高脂肪、高嘌呤,还是少喝为妙。在餐馆就餐时,不妨点…查看更多
yan sy 发布了博客文章 2011 年11 月30日
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一天五杯熱水,完全排毒!(QL供稿)

一天五杯熱水,完全排毒!癌細胞怕熱最近我看了數本日本石原結實醫師寫的書,書中常提及「癌細胞怕熱」的觀念,覺得蠻有意思的,把它記下來跟大家分享,也算是我的讀書筆記。石原醫師認為,現在醫學已非常進步,醫師也愈來愈多,癌症卻依然有增無減,其中一個很大的因素,就是現代人普遍體溫低下,因人體體溫降至35度時,正是癌細胞最活躍繁殖的時候,反之,當體溫達到39.6度以上時,癌細胞就會全部死掉。高溫可治好癌症19世紀時,德國有位布許(Busch)醫師,發表多例自然治癒的癌症,也就是有罹癌病人,分別得到肺炎和丹毒(一種皮膚感染症)等疾病,連續發高燒1-2星期,沒想到意外治好癌症。此外,1900年美國紐約市立醫院的科萊醫師,同樣發表有癌症病人因肺炎和丹毒引起持續高燒後,治癒癌症的實例。換句話說,西洋醫學也已明白癌細胞很怕高溫。癌症是一種從頭到腳都有可能發病的疾病,但心臟、脾臟、小腸(十二指腸)是發生癌症機率較小的器官。那是因為心臟雖只有體重的1/200,卻負責提供1/9的體溫;脾臟則是紅血球集中的地方(※註:脾臟的功能係破壞老舊的紅血球,將紅血球的血紅素與鐵分離,被分離的鐵可再度被吸收到血液中),同樣屬於…查看更多
yan sy 发布了博客文章 2011 年11 月25日
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香蕉皮的妙用 ......(zjw供稿)

香蕉皮的妙用 ......(簡直神了)一中年男子,農民,五年前腦後長一小瘤,慢慢增大,今年已有雞蛋大,初春去省城某醫院檢查,讓患者手術治療,所需費用五千多元,患著承受不起,回來後托朋友找我,我即告知用香蕉皮試察患處,結果二天後自動開口,流出許多膿,連藥都沒服,沒幾日傷口自動痊癒。前半月,以前的同事打電話來,述她女兒屁股上生起一胞塊,不想手術,我授一簡便方法,我即同樣告知用香蕉皮擦,一星期後來電話告知,用此方法已經消退痊癒。民間療法簡便實用,費用低廉,我們不需要了解它含有什麼成分,只知道它的實用價值就可以。香蕉皮中含有蕉皮素,可醫治由真菌和細菌感染所引起的皮膚瘙癢癥。蕉皮還有止煩渴,潤肺腸,通血脈,增精髓等功效。將香蕉皮搗…查看更多
yan sy 发布了博客文章 2011 年11 月24日
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抗癌的十大生活“法宝”(摘自环球时报)

    湖北省肿瘤医院院长、湖北省抗癌协会理事长陈焕朝主任医师提醒,公众改变以往不良生活习惯,远离种种致癌的危险因素,可以避免形成“生活方式癌”,而十大生活法宝有利于“抗癌”。  陈焕朝说,近年来,随着人们生活水平的提高,因不良饮食习惯、精神紧张以及缺乏运动等不健康生活方式患病的人越来越多,癌症病人中与不良生活方式有关的比例高达80%。绝大多数癌症是在化学致癌物质、环境因素、人体自身细胞的DNA改变、不良饮食生活方式、情绪等多种因素下,人体各系统整体平衡长期失调的结果。以下为抗癌的十大生活“法宝”。  一、保持正常体重,尽可能瘦一些。正常体重指数BMI(体重除以身高的平方)在18.5至25公斤之间,21岁到达此范围后体重及腰围不再增加。  二、要有体力活动,至少每天活动30分钟,参加健身锻炼,少静坐。  三、少吃能量密集食物,如多油脂、加糖及低纤维食物,少吃快餐,少喝含糖饮料。  四、多吃各种蔬菜、水果、全谷类(如粗粮)及豆类,非淀粉蔬菜水果每日摄入大于400克。  五、少吃动物食物,猪、牛、羊肉等红肉每周小于500克,不吃加工的肉类如腊肉、咸肉、火腿等。  六、如果饮酒,男性每日小于…查看更多
yan sy 发布了博客文章 2011 年11 月14日
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非常值得深思(ynr供稿)

非常值得深思有人問尊貴的法王:「關於人性,最讓您感到驚訝的是什麼?」尊貴的法王說:「人類,為了賺錢,他犧牲健康。r為了修復身體,他犧牲錢財。然後,因擔心未來,他無法享受現在。就這樣 ...他無法活在當下。活著時。。他忘了生命是短暫的。死時........他才發現他未曾好好地活著。」查看更多
yan sy 发布了博客文章 2011 年10 月18日
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北京协和医院临床营养科主任医师于康教授说吃(1)-(7)

于康说吃(1)北京协和医院临床营养科主任医师于康教授做客北京卫视《养生堂》吃和疾病的关系现在吃有两个问题:1.吃的种类没错,量错了,吃多了或者吃少了,就是跟你需要的量不吻合。2.量吃对了,种类吃错了。以上两种情况都可能导致疾病的发生。疾病和饮食的关系至少是40%,甚至是60%,于医生认为几乎100%的疾病跟吃的不当有关系。高血压和饮食的关系——钠离子 钾离子。人不能缺少这两种营养素,但也不能多。钠离子负责细胞外面液体的多少。钾离子负责细胞里面的液体的多少。钠和钾要有一个正确的比例关系。如果一个多了,或者一个少了,细胞里面的渗透压就变了,要么从里头跑到外头或者从外头跑到里头。钠 离…查看更多
yan sy 发布了博客文章 2011 年10 月6日
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癌細胞怕熱 (hz供稿)

Windows Live™主页设备移动主页下载全部服务Hotmail (6)Messenger (1)SkyDriveMSN ▼ yan sy登录 Messenger弹出 MessengerMessenger 当前不可用。00:00 后重新建立连接...NETWORK_NAME有空忙碌离开隐身注销 Messenger更多主题隐私设置帐户选项个人资料 | 注销Hotmail收件箱 (6)文件夹收件箱 (6)垃圾邮件 (10)草稿 (54)已发送邮件 ()已删除邮件 (1)123 ()englishtown ()telphone book ()yangzixiang (44)联系人 ()其他 ()实习2004 ()物流案例 ()学生 ()新建文件夹快速视图已标记 (2)照片 (2)Office 文档 (40)Messenger (1)1 个邀请正在加载...全部 娜娜全部显示注销 Messenger主页联系人日历新建|答复全部答复转发|删除标记为垃圾邮件不是垃圾邮件整理 ▼移动来自以下发件人的所有邮件...删除来自以下发件人的所有邮件...阻止...将此文件夹标记为已读清空此文件夹标记为…查看更多
yan sy 发布了博客文章 2011 年9 月9日
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yan sy 发布了博客文章 2011 年9 月6日
 

博客帖子

yan sy

走路開啟六扇健康大門(wsh供稿)

yan sy 在 2012 年1月11日 上的 5时52分pm 发布

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放在麵粉裡10分鐘 ... 你會發現奇跡的(yy供稿)

yan sy 在 2012 年1月5日 上的 12时42分pm 发布

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中医体质测试(YY供稿)

yan sy 在 2012 年1月2日 上的 12时16分pm 发布

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养生有道 这十种男人天生寿命长(摘自MSN)

yan sy 在 2011 年12月28日 上的 11时39分am 发布

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活過九十歲的人共同特徵

yan sy 在 2011 年12月27日 上的 12时54分pm 发布

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老年人的宝贝(ws供稿)

yan sy 在 2011 年12月27日 上的 12时51分pm 发布

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169位百岁老人给我们的启示(ws供稿)

yan sy 在 2011 年12月27日 上的 12时45分pm 发布

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諾貝爾獎得主總結出抗衰老秘訣5把鑰匙 (lq供稿)

yan sy 在 2011 年12月17日 上的 11时30分pm 发布 — 1 条评论

yan sy

遠離糖尿病,一點都不難!

yan sy 在 2011 年12月6日 上的 11时45分am 发布

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糖尿病飲食和食療 (http://www.philcheung.com/Health/DBDT.htm)

yan sy 在 2011 年12月6日 上的 11时30分am 发布

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癌症有解了,珍貴又真實的資料-資料僅供參考 (WSH供稿)

yan sy 在 2011 年12月2日 上的 10时52分am 发布

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揭开餐馆里八大不能说的秘密 (wsh供稿)

yan sy 在 2011 年11月30日 上的 11时00分am 发布

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一天五杯熱水,完全排毒!(QL供稿)

yan sy 在 2011 年11月25日 上的 5时24分pm 发布

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香蕉皮的妙用 ......(zjw供稿)

yan sy 在 2011 年11月24日 上的 11时18分am 发布

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抗癌的十大生活“法宝”(摘自环球时报)

yan sy 在 2011 年11月14日 上的 12时30分pm 发布

 
 
 

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