一. 走路開啟六扇健康大門1、心臟健康的大門 對大多數人來說，走路是預防心臟病最簡單和最方便的方法。早在上世紀20年代初，美國心臟學會奠基人、著名心臟病學 家懷特 博士就提出，步行鍛煉能預防動脈粥樣硬化，並首創了以走路作為心臟病和心梗病人康復治療的方法，取得了良好效果。 不久前，美國一項對1645名65歲以上老人進行的研究發現：與每周步行少于1小時的老人相比，每周步行4小時以上者，其心血管住院費減少69%，死亡率減少73%。 2、大腦健康的大門 10月13日，路透社報道，美國匹茲堡大學研究表明，要防大腦萎縮、老年癡呆，途徑之一就是保證每周步行不少於 9.6公里 。因為步行不僅可以增加大腦體積，也會讓記憶力出現問題的機率降低 50%。 3、遠離糖尿病的大門 其實控制糖尿病並不難，研究表明，一星期堅持3天，每天在30分鐘內步行 3公里，糖尿病的發病率就可降低25%；每周堅持4天，可降低33%；每周5天，則能降低42%。4、骨骼健康的大門…查看更多

放在麵粉裡10分鐘 ... 你會發現奇跡的在一次煮玉米粥時，我用叉子在沸騰的粥裡翻攪，想看看粥好了沒有。我錯手沒拿到叉子，而把手碰進了沸水裡面！痛得我尖叫起來！一位越南朋友，他是位獸醫，恰巧來到我家，我正在尖叫！他即刻問我有沒有麵粉。我拿出一袋麵粉，他叫我把手伸進去，並且放在麵粉裡10分鐘，我照做了。他說，在越南曾有一個傢伙身上著火了，眾人在驚慌中把一袋子的麵粉撒在他的身上滅火。但令人驚訝的是，它不僅滅了火，被燒那傢伙的身上競沒有水泡！！！我把手放在麵粉裡10分鐘後拿出來，手上確?沒有灼傷的紅印或者水泡，完全沒有受傷！現在，我總會在冰箱放一袋子麵粉，每次不小心灼傷自己，我就用麵粉敷，沒有一次是有紅印或水泡的。注意：冷麵粉比常溫麵粉效果更佳！奇跡！如果你問我的話。放一袋白麵粉在冰箱是不會錯的。我甚至在燙到舌頭的時候，把麵粉敷在上面10分鐘，傷去無痕！試一試吧！不要把你燙傷的地方馬上放在冷水下沖洗，而要放在麵粉裡10分鐘，你會發現奇跡的！查看更多

中医体质测试（北京中医药大学体质测试中心测一下要360--710元）答完所有题后，就点击最后一个 “辛苦了！完成测试！”这个按钮，测试结果就出来了。下面自己测试，免费的。http://www.huofar.com/ll_tizhi.php查看更多

諾貝爾獎得主總結出抗衰老秘訣5把鑰匙打開長壽門 本報記者 2009年12月08日 來源：人民網-《生命時報》 如果你想活到100歲，也許可以從諾貝爾獎得主身上找答案。英國一項研究結果顯示，諾貝爾獎得主普遍長壽，帄均壽命高達77.2歲，比僅獲得提名的科學家帄均壽命高1.4歲。日前，據美國《讀者文摘》報導，2009年諾貝爾生理學或醫學獎得主—伊莉莎白·布萊克本、卡蘿爾·格雷德和傑克·紹斯塔克總結出幾把延緩人類衰老的‚鑰匙‛，幫你開啟長壽大門。 長壽金鑰匙——樂觀，生活有目標 ‚人要想健康活到100歲，心理帄衡的作用占50％以上，合理膳食占25％，其他占25％。‛衛生部首席健康教育專家洪昭光告訴《生命時報》記者，其中，心理帄衡的作用超過了一切保健措施和保健品的總和，誰能保持心態帄衡，就等於掌握了身體健康的金鑰匙。…查看更多

資料僅供參考。癌症有解了，珍貴又真實的資料癌症在幾十年前早就有解了，只是真相一直被隱瞞，直到網際網路的發展，這個的解答才漸漸流傳開來。如果你有癌症，最重要的就是要在短期內儘可能攝取到最大量B17。在七百億美元的化療工業的今天，依靠癌症討生活的人數比死於癌症的人還多。許多醫生個人對癌症的觀點，與大眾所認知的資訊，有如天壤地別。」「如果他們自己得了癌症，他們不會做化療！即使癌細胞對化療有反應，但是腫瘤局部或完全的縮小，並不會延長病人的存活率。有時候癌症復發反而更加肆虐，因為化療助長抗療癌細胞的生成。」畢爾德及克雷布斯父子發現，身體內有許多細胞還處於原生胚胎期的階段，這些細胞是用來修復組織的，依照特別的形態遺傳刺激，它們可以分化為身體的任何組織、器官、血液、或頭髮。當我們的身體受到損害，動情激素便會刺激這些細胞來修復受傷的地方，修復好了則由胰腺酵素來關掉修復工程。如果沒有關掉這個修復動作，這些細胞就會因不斷地漫無法紀的分裂修復而形成腫瘤或癌症。換言之，癌症是身體自己產生的，而非外來物，而且它可以名正言順的以修復工程的名義來逃避免疫系統的監視。又工業國家的污染所產生的幾萬種人造、有害的化學物質…查看更多

揭开餐馆里八大不能说的秘密忙碌的社会，越来越多人选择远离充满油烟的厨房，在 餐馆里解决“口腹之欲”。可是，食物光鲜的外表下，又隐藏着哪些 不能说的秘密?业内人士为我们一一揭开。　　秘密一：滋补汤基本没营养　　“说现在餐馆里的滋补汤九成九都是假的，一点儿也不夸张。 ”中国烹饪大师、中国烹饪协会名厨专业委员会委员、北京烹饪协会 副秘书长石万荣表示，别看菜单上写着天麻、当归、乳鸽、甲鱼等补 品，再配上少则58元、68元，多则几百元的高价，里面却基本没 营养。　　“名目繁多的汤都是用最便宜的大棒骨熬制的汤底做成。那些 猪蹄啊、乳鸽啊也是事先煮好，然后剁块放入冰箱冷冻，需要端给顾 客的时候，就把肉块和药材一起加入汤底，利用药材的气味掩盖猪骨 汤的腥味，就可以变化出各种各样的高价汤了。”石万荣透露，汤里 经常会用到味重的中药，比如党参、当归等，就是为了给汤加味。　　再者，这些中药材也基本不是正经药店买来的。　　专家支招　　汤煲得太久反而营养尽失，餐馆里的汤，都是一煲好几天，里 面有的只是高脂肪、高嘌呤，还是少喝为妙。在餐馆就餐时，不妨点…查看更多

一天五杯熱水，完全排毒！癌細胞怕熱最近我看了數本日本石原結實醫師寫的書，書中常提及「癌細胞怕熱」的觀念，覺得蠻有意思的，把它記下來跟大家分享，也算是我的讀書筆記。石原醫師認為，現在醫學已非常進步，醫師也愈來愈多，癌症卻依然有增無減，其中一個很大的因素，就是現代人普遍體溫低下，因人體體溫降至35度時，正是癌細胞最活躍繁殖的時候，反之，當體溫達到39.6度以上時，癌細胞就會全部死掉。高溫可治好癌症19世紀時，德國有位布許（Busch）醫師，發表多例自然治癒的癌症，也就是有罹癌病人，分別得到肺炎和丹毒（一種皮膚感染症）等疾病，連續發高燒1－2星期，沒想到意外治好癌症。此外，1900年美國紐約市立醫院的科萊醫師，同樣發表有癌症病人因肺炎和丹毒引起持續高燒後，治癒癌症的實例。換句話說，西洋醫學也已明白癌細胞很怕高溫。癌症是一種從頭到腳都有可能發病的疾病，但心臟、脾臟、小腸（十二指腸）是發生癌症機率較小的器官。那是因為心臟雖只有體重的1/200，卻負責提供1/9的體溫；脾臟則是紅血球集中的地方（※註：脾臟的功能係破壞老舊的紅血球，將紅血球的血紅素與鐵分離，被分離的鐵可再度被吸收到血液中），同樣屬於…查看更多

香蕉皮的妙用 ......（簡直神了）一中年男子，農民，五年前腦後長一小瘤，慢慢增大，今年已有雞蛋大，初春去省城某醫院檢查，讓患者手術治療，所需費用五千多元，患著承受不起，回來後托朋友找我，我即告知用香蕉皮試察患處，結果二天後自動開口，流出許多膿，連藥都沒服，沒幾日傷口自動痊癒。前半月，以前的同事打電話來，述她女兒屁股上生起一胞塊，不想手術，我授一簡便方法，我即同樣告知用香蕉皮擦，一星期後來電話告知，用此方法已經消退痊癒。民間療法簡便實用，費用低廉，我們不需要了解它含有什麼成分，只知道它的實用價值就可以。香蕉皮中含有蕉皮素，可醫治由真菌和細菌感染所引起的皮膚瘙癢癥。蕉皮還有止煩渴，潤肺腸，通血脈，增精髓等功效。將香蕉皮搗…查看更多

　　　　湖北省肿瘤医院院长、湖北省抗癌协会理事长陈焕朝主任医师提醒，公众改变以往不良生活习惯，远离种种致癌的危险因素，可以避免形成“生活方式癌”，而十大生活法宝有利于“抗癌”。　　陈焕朝说，近年来，随着人们生活水平的提高，因不良饮食习惯、精神紧张以及缺乏运动等不健康生活方式患病的人越来越多，癌症病人中与不良生活方式有关的比例高达80％。绝大多数癌症是在化学致癌物质、环境因素、人体自身细胞的ＤＮＡ改变、不良饮食生活方式、情绪等多种因素下，人体各系统整体平衡长期失调的结果。以下为抗癌的十大生活“法宝”。　　一、保持正常体重，尽可能瘦一些。正常体重指数ＢＭＩ（体重除以身高的平方）在18．5至25公斤之间，21岁到达此范围后体重及腰围不再增加。　　二、要有体力活动，至少每天活动30分钟，参加健身锻炼，少静坐。　　三、少吃能量密集食物，如多油脂、加糖及低纤维食物，少吃快餐，少喝含糖饮料。　　四、多吃各种蔬菜、水果、全谷类（如粗粮）及豆类，非淀粉蔬菜水果每日摄入大于400克。　　五、少吃动物食物，猪、牛、羊肉等红肉每周小于500克，不吃加工的肉类如腊肉、咸肉、火腿等。　　六、如果饮酒，男性每日小于…查看更多

非常值得深思有人問尊貴的法王：「關於人性，最讓您感到驚訝的是什麼？」尊貴的法王說：「人類，為了賺錢，他犧牲健康。r為了修復身體，他犧牲錢財。然後，因擔心未來，他無法享受現在。就這樣 ...他無法活在當下。活著時。。他忘了生命是短暫的。死時........他才發現他未曾好好地活著。」查看更多

于康说吃（1）北京协和医院临床营养科主任医师于康教授做客北京卫视《养生堂》吃和疾病的关系现在吃有两个问题：1.吃的种类没错，量错了，吃多了或者吃少了，就是跟你需要的量不吻合。2.量吃对了，种类吃错了。以上两种情况都可能导致疾病的发生。疾病和饮食的关系至少是40%，甚至是60%，于医生认为几乎100%的疾病跟吃的不当有关系。高血压和饮食的关系——钠离子 钾离子。人不能缺少这两种营养素，但也不能多。钠离子负责细胞外面液体的多少。钾离子负责细胞里面的液体的多少。钠和钾要有一个正确的比例关系。如果一个多了，或者一个少了，细胞里面的渗透压就变了，要么从里头跑到外头或者从外头跑到里头。钠 离…查看更多

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